Techniques d’amincissement en institut autorisées

mercredi 22 février 2012 admin Pas de commentaires »
 

Les techniques de lyse adipocytaire non-invasives ont été développées pour éliminer les cellules graisseuses. Elles sont utilisées principalement à but esthétique dans les instituts d’amincissement, pour éliminer les embonpoints.

Ces techniques ont été interdites par les autorités sanitaires françaises en avril 2011, car elles avaient  trop d’effets secondaires. Cependant,  le Conseil d’État a donné récemment une nouvelle tournure à cette affaire. Les techniques de lyse adipocytaire sont désormais autorisées temporairement.

 

Danger grave pour la santé humaine

Le ministère de la santé avait pris la décision d’interdire les techniques de lyse adipocytaire après que plusieurs cas de nécroses et d’infections qui avaient  été recensés. La Direction Générale de la Santé (DGS) avait soutenu l’interdiction de ces techniques, surtout les invasives, car elles sont les plus dangereuses.

 

Autorisation provisoire

Les techniques non-invasives ont été autorisées car on ne dispose que  très peu de preuves de leur dangerosité. L’article 2 du décret du 12 avril 2011 avait alors été annulé. Cette autorisation est provisoire en attendant les nouvelles recommandations de la Haute Autorité de Santé (HAS).

Source : http://www.destinationsante.com/article37732.html

Sports conseillés pour maigrir des cuisses

mardi 21 février 2012 admin Pas de commentaires »
 
  Si vous souhaitez maigrir des cuisses, vous devez commencer par adopter une alimentation saine et équilibrée. La pratique de  certains sports d’endurance favorisant la perte de la cellulite, comme la course à pied, la corde à sauter, la natation et même la danse.

sports conseillesCourse à pied

Étant un sport d’endurance, la course à pied vous permettra essentiellement de puiser de vos réserves de graisses.  Débutez vos séances en pratiquant 10 à 20 minutes de course à pied.  Petit à petit, augmentez les séances et passez à 30 minutes, voire plus.  L’endurance favorise la perte des graisses et consolide vos muscles.  Résultat : des cuisses minces et affinées.

Corde à sauter

Sport de petites filles, la corde à sauter vous ramènera dans votre enfance.  Cette exercice contribue à une meilleure souffle et favorise l’endurance cardio-vasculaire.  Secouant les tissus adipeux des cuisses, faire de la corde à sauter supprime la cellulite.  Faites une série de 10 sauts à la corde et augmentez graduellement ce nombre.

Natation

Les femmes en général ont un penchant pour cette exercice.  Pour mincir des cuisses et éliminer la cellulite, faites de la natation en allongeant les jambes et surtout, investissez dans les palmes.

Le flamenco ou la salsa

Si vous êtes un passionné de la danse, pourquoi ne pas faire du flamenco ou même de la salsa… ? Faites une séance d’une heure et demie.  Enchaînez rapidement vos jambes.  Vous brûlerez ainsi les calories et éliminerez les graisses de l’organisme.

Restauration : Proposer des demi-portions aident les clients à consommer moins

mardi 21 février 2012 admin Pas de commentaires »
restauration Pratique courante dans les restaurants chinois, une étude conduite démontre qu’offrir des demi-portions de nourriture, et dans la mesure où le serveur en informe le client, ce denier est apte à manger moins.  Toutefois, c’est au serveur de faire le premier pas, car seul le client n’est pas prêt à commander une demi-portion.

Psychologie de l’alimentation : taille, couleur…

La taille de l’assiette influe considérablement sur la quantité d’aliments consommés.  Plus elle est grande, plus le client aura tendance à manger plus de nourriture.  Lorsque l’assiette est trop grande, la quantité de nourriture est supérieure à la quantité dont a besoin l’organisme.

Il en est de même pour la couleur de l’assiette et celle de la nappe. L’enquête menée démontre qu’une assiette blanche posée sur une nappe noire incite le client à manger plus. Sont à favoriser des assiettes et bols qui sont équivalents aux tailles des portions servies. Pour aider les gens à manger moins, les restaurants peuvent servir les repas dans des assiettes blanches, posées sur des nappes blanches, ce qui réduira les contrastes de couleur.

Source : http://www.courrier-picard.fr/courrier/Pratique/Sante-Forme/Les-clients-qui-commandent-des-demi-portions-au-restaurant-evitent-de-trop-manger-selon-une-etude

Régime pomme de terre

mardi 21 février 2012 admin Pas de commentaires »
 

regime pomme de terre Contrairement à ce que l’on pense, la pomme de terre est un aliment qui contient très peu de calories (79 calories pour 100 grammes). Ainsi, le régime pomme de terre vous permet de perdre environ 4 à 5 kilos par mois. Toutefois, cette diète est déconseillée aux personnes diabétiques en raison de la forte teneur en sucre de ce féculent.

Principes

L’atout majeur du régime est qu’il apporte une sensation de satiété, ce qui vous permet de limiter le grignotage au cours de la journée. Vous recevrez également une excellente dose de vitamines B9, B6, B2 et C ainsi que de potassium, de fer et de magnésium.

Pendant ce régime, vous devez prendre une boisson chaude sans édulcorant ou sucre chaque matin. Vous devez aussi miser sur les fruits de mer comme les crevettes ainsi que les laitages.

Évitez de cuire les pommes de terre dans l’huile, mais favorisez plutôt les cuissons à la vapeur et les gratins (sans beurre ou crème fraîche).


Surpoids: consommation d’eau pour perdre du poids

mardi 21 février 2012 admin Pas de commentaires »
 

surpoids consommation Une étude a été effectuée par des scientistes provenant de l’Université de Caroline du Nord. Elle indiquerait que la consommation d’eau en substitution aux boissons sucrées, entraînerait une perte de poids de 5%.

 

Deroulement de l’étude

Les recherches se sont portées sur 318 individus en surcharge pondérale, qui ont eu pour uniques boissons l’eau ou des boissons light, leur alimentation n’ayant subi aucune altération. L’objectif était de démontrer que cela provoquerait une perte de masse corporelle. Les sujets avaient en moyenne 42 ans, étant pour la majorité des femmes (84%) et des individus de race noire (54%). Leur alimentation quotidienne était pourvue d’un apport calorique de 280 ou plus de boissons à base de sucre ou d’alcool.

 

Données recueillies

Groupe

Poids

Participants incités à consommer de l’eau

Perte de 2%

Participants ayant pris des boissons light

Perte de 2,5%

Groupe témoin

Perte de 1,8%

Les écarts ne se creusent pas vraiment entre ces chiffres. Toutefois, en analysant distinctement les résultats, il a pu être constaté que les sujets qui consommaient autrefois des boissons sucrées et qui ont commencé à boire de l’eau ou des boissons light, étaient susceptibles de perdre jusqu’à 5% de leur masse corporelle. Ainsi, il peut être affirmé que le fait de substituer les boissons sucrées par l’eau ou les boissons light, peut induire une perte de poids à hauteur de 2 à 2,5%. Cela pourrait être d’un intérêt, cependant d’un point de vue général, cette perte n’est pas très conséquente.

Source : http://www.santelog.com/news/nutrition-obesite/surpoids-faut-il-boire-de-l-eau-pour-perdre-du-poids-_7611_lirelasuite.htm

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