mardi 31 janvier 2012 
avinashwoodun
Les filles qui restent minces sans faire de régime ont aussi leurs petits secrets. Trucs et astuces à piquer aux filles minces.À l’écoute de votre corps
Les filles minces mangent uniquement quand elles ont la sensation d’avoir faim. Il faut prendre le temps de poser ses couverts et manger lentement. Ne jamais forcer si vous n’avez pas faim, attendez plutôt le prochain repas. De ce fait, vous apprécierez plus les goûts et les saveurs.
Varier les aliments
Il importe de garder une variation dans les aliments consommés. N’hésitez pas à manger des frites ou des pâtes. Le secret réside dans la diversité des aliments et les plaisirs gustatifs. Mais la modération est de rigueur. Privilégiez un carré de chocolat au lieu d’une tablette entière.
Pas de grignotage
Le grignotage nuit à la silhouette. Les filles minces qui grignotent pendant la journée ne mangent rien à l’heure des repas. Ou certaines préfèrent simplement se contenter de 4 repas par jour. N’hésitez pas à vous faire un vrai repas pendant la journée, cela dit, du pain complet, du thé et un fruit.
Oui au sport
Pratiquez un sport que vous aimez, le yoga, la natation ou la marche. Prenez du plaisir à le faire, ainsi vous n’abandonnerez pas.
Ne pas compter les calories
Si vous avez fait un excès la veille, essayez de manger moins le jour suivant, et ce, sans compter les calories. Écoutez simplement votre corps, et mangez sans culpabiliser.
Dans
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