jeudi 17 novembre 2011 
admin Le chronorégime fonctionne un peu comme un régime dissocié. Basé sur les rythmes biologiques du corps, le chronorégime mise sur la bonne répartition des aliments au cours de la journée et la consommation de certains d’entre eux à des horaires spécifiques.
Fonctionnement du régime
À condition d’être consommés au bon moment, quasiment tous les aliments sont permis dans ce régime. Les menus, définis très précisément, sont plus riches le matin et plus légers le soir. Une journée type comporte :
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Pour le petit déjeuner, on recommande du pain, du beurre et 100g de fromage;
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Pour le déjeuner, on conseille 250 à 280g de viande maigre avec légumes et féculents ;
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Pour le goûter, on prend un peu de chocolat ou un autre aliment gras, et des fruits frais ou secs ;
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Pour le dîner, on opte pour du poisson maigre et des légumes frais.
Pour et contre du chronorégime
En suivant précisément les menus, on consomme environ 1400 à 1500 calories quotidiennement. Les calories lipidiques comptent pour 40% des calories totales, ce qui est assez élevé pour un régime. Les hommes maigrissent assez rapidement et les femmes un peu moins vite. Toutefois, le chronorégime impose l’adoption d’habitudes alimentaires radicales et rigides.
Dans
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