mercredi 04 janvier 2012 
avinashwoodun
Lien entre nourriture et exercices
L’organisme puise l’énergie se trouvant dans la nourriture afin d’assurer les fonctions des organes. Ceci dit l’activité physique consomme l’énergie ce qui implique que plus une personne pratique un sport plus il doit manger pour que son corps produise de l’énergie. Le corps garde le gras en surplus qui n’a pas été dépensé lors des activités dû à une consommation excessive. Il est possible de perdre du poids en diminuant l’énergie absorbée ou en haussant la quantité utilisée.
Lier régime et exercices
Afin de perdre du poids, il est conseillé de consommer un nombre de calories inférieur au nombre utilisé pour réaliser une activité physique. Pour perdre du poids grâce à l’exercice, il faut augmenter la prise des calories. La quantité d’énergies utilisée dépend du poids, de l’intensité et de la durée de l’exercice.
De plus le sport aide non seulement à perdre du poids, mais à réduire les risques des maladies cardiovasculaires.
Dans
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