Guide Régime
Trouvez le régime alimentaire qui vous correspond vraiment.
Découvrez les régimes alimentaires les plus connus, leurs bienfaits, leurs limites, et choisissez celui qui s’adapte à votre corps, vos objectifs et vos valeurs.
À propos de Guide Régime
Pourquoi Guide Régime ?
Chez Guide Régime, nous croyons que la nutrition ne doit pas être une contrainte, mais un levier de bien-être.
Chaque personne est unique : son métabolisme, son mode de vie, ses besoins et ses convictions.
Notre mission ? Vous accompagner avec des informations claires, sourcées et sans jugement pour vous aider à faire les bons choix, en toute autonomie.
✔️ Des fiches régimes complètes et comparatives
✔️ Une approche neutre, sans discours culpabilisant
✔️ Des conseils concrets, faciles à appliquer au quotidien
Explorer les régimes
Quel régime est fait pour vous ?
Perdre du poids, mieux digérer, se sentir plus énergique ou simplement changer ses habitudes alimentaires ?
Parcourez les différents régimes et trouvez celui qui vous convient.
🥦 Végétarien
Adopter une alimentation sans viande, riche en fibres et respectueuse de l’environnement.
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🥑 Keto (cétogène)
Réduire drastiquement les glucides pour brûler les graisses plus efficacement.
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🍇 Méditerranéen
L’un des régimes les plus équilibrés, bon pour le cœur et le moral.
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🌾 Sans gluten
Une nécessité pour certains, un confort digestif pour d’autres.
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🥚 Paleo
Revenir à une alimentation ancestrale, naturelle et protéinée.
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🍵 Détox
Éliminer les toxines, alléger son organisme et repartir sur de bonnes base.
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Comment composer une assiette équilibrée, quel que soit le régime ?
Parce qu’un bon équilibre ne dépend pas d’un seul type d’aliment, découvrez nos conseils pour construire des repas complets, savoureux et adaptés à tous les styles d’alimentation.
Témoignages
Ils ont trouvé leur équilibre alimentaire
Parce qu’un régime, c’est plus qu’un programme : c’est un chemin vers un mieux-être.
David Matthews
Le régime cétogène m’a permis de perdre 12 kilos tout en gardant de l’énergie pour le sport.
Michael Baker
Grâce à Guide Régime, j’ai enfin compris la différence entre manger mieux et manger moins.”
Tiara Maye
Depuis que j’ai adopté le régime anti-inflammatoire, mes douleurs articulaires se sont apaisées. Je revis.